Comprender el costo de las barras de banco con pesas es fundamental antes de comprarlas. Explore diferentes tipos, como barras de curl olímpicas y EZ, varios tamaños (20 KG/44 LB, 28 mm), materiales (acero, aluminio) y características adicionales como agarre moleteado y placas de peso ajustables. ¡Descubra cuánto cuesta una barra adecuada aquí!
Tipos de barra de banco de pesas
Barra olímpica
Al considerar las barras de banco de pesas, una de las opciones más populares es sin duda la barra olímpica. Estas barras no son un equipo cualquiera; están diseñados teniendo en cuenta la precisión y el rendimiento, como un instrumento finamente afinado listo para desempeñar su papel en su sinfonía de entrenamiento.
El diámetro de 20 kg (44 lb) los hace versátiles para diversos ejercicios, lo que garantiza que puedas levantar pesos pesados sin sacrificar el control o la seguridad. Piense en ello como la batuta del director, que guía cada movimiento con autoridad y precisión. Esta barra suele ser la opción preferida entre los levantadores serios porque su superficie lisa y su forma ergonómica ayudan a distribuir el peso uniformemente durante los levantamientos.
EZ Barra de rizo
Cambiando a otro tipo, tenemos la EZ Curl Bar. Esta barra está diseñada específicamente para flexiones de bíceps y otros ejercicios similares, lo que la convierte en una adición versátil a cualquier gimnasio en casa o centro de fitness comercial. El diseño exclusivo de la barra de curl EZ presenta una forma ergonómica que proporciona un mejor agarre y soporte durante tus entrenamientos.
En comparación con las barras olímpicas, las barras de curl EZ suelen tener un diámetro estándar de 28 mm, que es un poco más pequeño pero sigue siendo cómodo para la mayoría de los usuarios. La sutil curvatura en los extremos de la barra imita la posición natural de las muñecas durante las flexiones de bíceps, lo que garantiza un agarre más relajado y seguro. Imagínese sostener una barra de curl EZ como si acunara a un bebé liviano: se siente natural y seguro.
Estas barras sirven para diferentes propósitos y satisfacen diversas necesidades de ejercicio, lo que las convierte en componentes esenciales en cualquier configuración completa de banco de pesas. Ya sea que busques fuerza bruta o músculos tonificados, las barras de curl olímpicas y EZ pueden ayudarte a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.
Opciones de tamaño de barra
20KG (44LB) Diámetro
Al elegir un banco de pesas para la configuración de su gimnasio en casa, es posible que se pregunte qué diámetro se adapta mejor a sus necesidades. El diámetro de 20 kg o 44 lb a menudo se considera una opción versátil tanto para levantadores principiantes como para levantadores experimentados. Imagínelo de esta manera: piense en la barra como el tronco de un árbol, donde un diámetro más pequeño actúa más como un árbol joven, ofreciendo un movimiento rápido pero menos fuerza, mientras que un diámetro más grande se siente como un roble resistente que proporciona más resistencia y estabilidad.
28MM Estándar
Pasando al estándar de 28 mm, este suele considerarse el tamaño predeterminado de la industria para las barras de banco de pesas. De manera similar a cómo un lápiz con una goma de borrar en un extremo cabe cómodamente en la mano, una barra de 28 mm ofrece un equilibrio perfecto entre comodidad de agarre y capacidad de carga. Muchos levantadores aprecian su tamaño estándar, ya que proporciona suficiente espacio para el moleteado y garantiza que la barra se sienta natural al realizar ejercicios como flexiones de bíceps o prensas de hombros.
Variaciones de materiales
Barras de acero
Cuando se trata de elegir una barra de banco de pesas, una de las decisiones más importantes que tomará es seleccionar entre diferentes materiales. Las barras de acero son una opción popular tanto entre los principiantes como entre los levantadores experimentados. Estas barras ofrecen una estructura resistente y confiable que puede manejar cargas pesadas sin doblar ni deformarse. Piense en el acero como la columna vertebral de su equipo de entrenamiento: es fuerte y confiable, como un atleta experimentado.
Las barras de acero suelen venir en dos diámetros principales: 20 kg (44 lb) y 28 mm estándar. El diámetro más grande proporciona más superficie de agarre, lo que facilita su sujeción durante entrenamientos intensos. Imagínese sostener una barra de acero como si estuviera agarrando una cuerda resistente; cuanta más superficie tengas, mejor será tu agarre.
Barras de aluminio
Por otro lado, las barras de aluminio ofrecen una alternativa liviana que aún ofrece resistencia y durabilidad. Estas barras suelen ser las preferidas por su peso más ligero, lo que puede hacer que sean más fáciles de mover y almacenar. Es como llevar una mochila versus una mochila pesada; Si bien ambos pueden contener todo tu equipo, uno es un poco más cómodo.
Las barras de aluminio normalmente vienen en diámetros de 28 mm o ligeramente más grandes. El tamaño más pequeño significa que es posible que sea necesario acostumbrarse a ellas, ya que proporcionan menos superficie de agarre en comparación con las barras de acero. Sin embargo, el peso reducido puede convertirlos en una excelente opción si desea centrarse en la forma y la técnica en lugar de simplemente levantar pesas pesadas.
Ambos materiales tienen sus propios beneficios únicos, por lo que es esencial considerar sus necesidades específicas al elegir entre una barra de acero y una de aluminio. Ya sea que busques fuerza o movilidad, existe un material que se adapta perfectamente a tus objetivos de entrenamiento.
Características adicionales
Empuñadura moleteada
Imagínese sostenerse de una barra de banco de pesas como si estuviera agarrando el volante de su automóvil favorito. La empuñadura moleteada proporciona el mismo nivel de seguridad y control. Esta textura no solo mejora el agarre, sino que también evita el deslizamiento durante los entrenamientos intensos, lo que garantiza que puedas concentrarte plenamente en tu rendimiento sin preocuparte por dejar caer esos pesados discos. Piense en ello como la propia solución de la naturaleza a un problema común: ¡no más palmas sudorosas ni agarres tambaleantes! La superficie moleteada está diseñada para imitar la textura del cuero o el caucho, ofreciendo una sujeción segura que se siente natural y familiar.
Placas de peso ajustables
Ahora, considere un sistema de placa de peso ajustable como una navaja suiza para sus entrenamientos. Con esta función, puede adaptar el peso en su barra para adaptarse a diferentes ejercicios e intensidades con facilidad. Esto significa que ya no tendrá que cargar pesas pesadas ni cambiar juegos completos de pesas a mitad del entrenamiento. Ajustar el peso es tan simple como deslizar las placas hacia adentro o hacia afuera; considérelo como una experiencia de acondicionamiento físico personalizada donde cada sesión se siente fresca y desafiante, ¡como aumentar el calor de su receta favorita para saborear la perfección! Esta flexibilidad no solo le ahorra tiempo sino que también garantiza que pueda progresar sin problemas sin tener que reemplazar el equipo.
