Entdecken Sie verschiedene Langhantellängen basierend auf Typ (Olympic vs. Standard) und Material (Stahl vs. Aluminium). Ermitteln Sie die perfekte Lösung für Ihr Heim- oder gewerbliches Fitnessstudio.
Arten von Langhanteln
Wenn es um Krafttraining geht, kann die Wahl der richtigen Langhantel einen erheblichen Unterschied in der Effektivität Ihres Trainings machen. Aber wie entscheiden Sie, welche für Sie am besten geeignet ist? Schauen wir uns zwei Haupttypen an: Olympia- und Standard-Langhanteln.
Olympische Langhantellänge
Olympische Langhanteln sind nicht irgendeine gewöhnliche Stange; Sie sind das Kraftpaket unter den Krafttrainingsgeräten. Wie der Name schon sagt, wurden diese Stangen speziell für die hohen Anforderungen olympischer Gewichtheberwettkämpfe entwickelt. Ein entscheidendes Merkmal ist ihre Länge. Die Längen olympischer Langhanteln liegen typischerweise zwischen 213 cm (7 Fuß) und 244 cm (8 Fuß). Dieses längere Design bietet Ihnen etwas mehr Spielraum, wodurch komplexe Bewegungen wie Umsetzen und Stöße viel einfacher ausgeführt werden können.
Standard-Langhantelgröße
Während olympische Langhanteln die Schwergewichte der Welt des Gewichthebens sind, dienen Standard-Langhanteln den meisten Fitnessstudiobesuchern als hervorragende Allzweckgeräte. Diese Stangen sind in kürzeren Längen erhältlich, die normalerweise zwischen 152 cm (5 Fuß) und 198 cm (6,5 Fuß) liegen, wodurch sie bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken besser handhabbar und einfacher zu handhaben sind. Die kompakte Größe von Standard-Langhanteln bedeutet auch, dass sie bequemer für Heim-Fitnessstudios oder kleinere Räume geeignet sind, in denen der Platz knapp ist.
Wenn Sie die Längenunterschiede zwischen diesen beiden Langhanteltypen verstehen, können Sie Ihre Wahl besser auf Ihre spezifischen Fitnessziele und die Fitnessumgebung abstimmen.
Materialauswirkung
Stahlhantelmessung
Wenn Sie Stahlhanteln für Ihr Heim-Fitnessstudio in Betracht ziehen, ist es wichtig, ihre einzigartigen Eigenschaften zu verstehen. Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich eine Langhantel aus Stahl von ihrem Gegenstück aus Aluminium unterscheidet? Stahlhanteln sind für ihre Haltbarkeit und Stärke bekannt und eignen sich daher ideal für schweres Heben und Powerlifting. Aber was bedeutet das in Bezug auf Messungen?
Stahlhanteln gibt es im Allgemeinen in Standardlängen wie 7 Fuß (213 cm) oder 8 Fuß (244 cm), die den olympischen und Standard-Langhantelgrößen entsprechen. Diese Abmessungen stellen sicher, dass sie ein erhebliches Gewicht tragen können, ohne sich zu verbiegen oder zu verformen. Stellen Sie sich einen Wolkenkratzer im Vergleich zu einem kleinen Häuschen vor; So wie ein Wolkenkratzer den Elementen standhalten soll, sind Stahlhanteln so gebaut, dass sie der Belastung durch schweres Heben standhalten.
Aluminium-Hanteln Länge
Andererseits bieten Aluminiumhanteln andere Vorteile. Suchen Sie etwas, das leichter und gelenkschonender ist? Aluminium-Langhanteln sind bekannt für ihr geringes Gewicht, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die die Bequemlichkeit bevorzugen, ein handlicheres Gewicht zu handhaben.
Aluminiumhanteln sind normalerweise in einer Länge von etwa 7 Fuß (213 cm) erhältlich, ähnlich wie ihre Gegenstücke aus Stahl. Aufgrund ihrer leichteren Beschaffenheit können sie jedoch etwas kürzer sein oder einen etwas anderen Gleichgewichtspunkt haben. Stellen Sie sich Aluminium-Hanteln wie eine Feder im Vergleich zu einem Ziegelstein vor; beide erfüllen ihren Zweck, aber die Feder lässt sich leichter bewegen und herumtragen.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl dieser Materialien Ihre spezifischen Anforderungen. Legen Sie Wert auf Langlebigkeit und das Heben schwerer Gewichte oder legen Sie Wert auf Komfort und einfache Handhabung? Beide Arten von Langhanteln haben ihren Platz in der Welt des Gewichthebens und bieten einzigartige Vorteile, die auf unterschiedliche Trainingsziele zugeschnitten sind.
Überlegungen zur Verwendung
Heimgym-Langhantelsortiment
Wenn Sie eine Langhantel für Ihr Heim-Fitnessstudio auswählen, sollten Sie nicht nur ihre Größe berücksichtigen, sondern auch, wie sie in Ihren gesamten Raum und Ihre Trainingsroutine passt. Betrachten Sie Ihre Langhantel als das Rückgrat Ihres Krafttrainingsprogramms – wie stabil wird dieses Rückgrat sein? Stahlhanteln sind aufgrund ihrer Haltbarkeit und Stärke eine beliebte Wahl. Ein typischer Langhantelbereich für Heimfitnessstudios kann Längen von 7 Fuß (213 cm) bis knapp 6 Fuß (180 cm) umfassen. Diese kürzeren Längen können das Manövrieren in Ihrem Raum erleichtern, insbesondere wenn Sie nur wenig Platz haben.
Kommerzielle Hantelgrößen für Fitnessstudios
In kommerziellen Fitnessstudios sind die verfügbaren Langhanteln tendenziell größer und robuster. Kommerzielle Hanteln für Fitnessstudios gibt es oft in Standardgrößen wie 7 Fuß (213 cm), die für die meisten Krafttrainingsübungen geeignet sind. Die längere Länge ermöglicht einen größeren Bewegungsbereich und kann schwerere Gewichte tragen, ohne sich zu sehr zu beugen oder zu beugen. Diese Langhanteln sind nicht nur so konzipiert, dass sie den Anforderungen beim Heben schwerer Gewichte standhalten, sondern passen auch in die Anordnung kommerzieller Fitnessgeräte und sorgen für einen reibungslosen Betrieb Vorgang in einem gemeinsam genutzten Bereich.
