Entdecken Sie, wie sich Quarterback, Running Back, Wide Receiver, Offensive Line, Defensive Line und Linebacker Durchschnittswerte beim Bankdrücken über die Jahre entwickelt haben. Verstehen Sie Faktoren wie Gewicht, Trainingsintensität und Variationen des combine-Formats, die sich auf die Leistung beim NFL-Mähdrescher auswirken.
Kombiniertes Bankdrücken – Übersicht
Durchschnittliche Zahlen nach Jahr
Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Kraft diese Athleten bei ihren Mähdreschertests zur Schau stellen? Lassen Sie uns in die Zahlen eintauchen und sehen, welche Trends sich im Laufe der Jahre herauskristallisiert haben. Von 2015 bis 2023 können wir eine deutliche Entwicklung der Leistungskennzahlen über verschiedene Positionen hinweg beobachten.
QB-Durchschnittswerte beim Bankdrücken
Auf der Quarterback-Position (QB) hat sich das durchschnittliche Bankdrücken erheblich verändert. Beispielsweise konnte der typische Quarterback im Jahr 2015 rund 400 Pfund drücken, doch bis 2023 war diese Zahl auf beeindruckende durchschnittlich 460 Pfund gestiegen. Dies mag wie eine kleine Steigerung erscheinen, stellt aber eine erhebliche Verbesserung der Oberkörperkraft dar.
RB Bankdrücken-Durchschnittswerte
Bei den Running Backs (RBs) sprechen die Zahlen eine andere Sprache. Im Jahr 2015 war ein typischer RB in der Lage, etwa 380 Pfund** zu drücken. Bis 2023 stieg diese Zahl jedoch auf durchschnittlich fast 440 Pfund. Dieser dramatische Anstieg könnte auf die Betonung des Aufbaus der Oberkörperkraft zusätzlich zur Unterkörperkonditionierung zurückgeführt werden.
WR Bankdrücken-Durchschnittswerte
Wide Receiver (WRs) zeigen ebenfalls spürbare Verbesserungen. Von einem Durchschnittsgewicht von etwa 360 Pfund im Jahr 2015 sehen wir bis 2023 einen stetigen Anstieg auf über 400 Pfund. Diese Steigerungen unterstreichen die Bedeutung der Kraft beim Fangen von Pässen und beim Durchlaufen defensiver Tackles.
OL Bankdrücken-Durchschnittswerte
Offensive Linemen (OLs) sind entscheidend für den Schutz des Quarterbacks und die Schaffung von Spielräumen für Läufe. Ihre Bankdrückzahlen haben durchweg eine bemerkenswerte Stabilität gezeigt, mit einem Durchschnittsgewicht von rund 550 Pfund von 2015 bis 2023. Diese Beständigkeit spiegelt ihre entscheidende Rolle beim Blockieren und ihr Engagement für rigoroses Training wider.
DL Bankdrücken-Durchschnittswerte
Defensive Linemen (DLs) sind für ihre explosive Kraft auf dem Feld bekannt, und dies spiegelt sich in ihren Durchschnittswerten beim Bankdrücken wider. Von einem konstanten Durchschnitt von rund 580 Pfund im Jahr 2015 sehen wir einen Anstieg auf fast 620 Pfund bis 2023. Dieses Wachstum zeigt die unglaubliche Kraft, die diese Spieler benötigen.
LB Bankdrücken-Durchschnittswerte
Von Linebackern (LBs) wird erwartet, dass sie sowohl Pass- als auch Run-Verteidigung bieten. Ihre Zahl beim Bankdrücken ist ebenfalls deutlich gestiegen, von etwa 420 Pfund im Jahr 2015 auf fast 470 Pfund im Jahr 2023. Diese Verbesserung zeigt, dass sie sich verstärkt auf die Kraft des Oberkörpers konzentrieren.
Diese Trends spiegeln nicht nur die körperlichen Anforderungen des modernen Fußballs wider, sondern verdeutlichen auch die sich weiterentwickelnden Trainingsmethoden und die zunehmende Betonung der Allround-Athletik bei den Spielern. Wenn wir uns diese Zahlen ansehen, wird deutlich, dass jede Position Grenzen überschreitet, um eine bessere Leistung zu erzielen.
Positionsdurchschnitte
QB-Durchschnittswerte beim Bankdrücken
Wenn wir uns die Durchschnittswerte der Quarterbacks beim Bankdrücken ansehen, ist es faszinierend zu sehen, wie unterschiedlich diese Position sein kann. Wie oft haben Sie gehört, dass Quarterbacks im Vergleich zu Linemen im Allgemeinen leichter und schneller sind? Doch ihre durchschnittlichen Zahlen beim Bankdrücken könnten Sie überraschen! Im Durchschnitt kann ein College-Quarterback ein Gewicht zwischen 160 und 200 Pfund (73 bis 91 kg) ausüben. Dieser Bereich unterstreicht das Gleichgewicht zwischen Geschwindigkeit und Kraft, das für den Erfolg in dieser Position erforderlich ist. Wie entspricht dies Ihren Erwartungen?
RB Bankdrücken-Durchschnittswerte
Wenn wir zu den Running Backs kommen, sehen wir ein anderes Bild. Aufgrund ihrer körperlichen Beschaffenheit und der Notwendigkeit, während des Spiels schwere Lasten zu bewältigen, sind die Zahlen beim Bankdrücken im Running Back tendenziell höher. Ein durchschnittlicher Running Back kann 200–240 Pfund (91–109 kg) auf der Bank stemmen. Diese Stärke ist entscheidend, um den Ball durch dichte Verteidigungslinien zu tragen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Running Backs so viel stärker sind als andere? Oft kommt es auf konsequentes Training und einen natürlichen Körperbau an.
WR Bankdrücken-Durchschnittswerte
Lassen Sie uns nun über Wide Receiver sprechen. Wide Receiver benötigen in der Regel andere Fähigkeiten als ihre Positionskameraden. Während sie immer noch Kraft zum Blocken und Abwehren von Verteidigern benötigen, liegt der Fokus mehr auf Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Im Durchschnitt kann ein Receiver 82 bis 100 kg auf die Bank bringen. Diese Reichweite hilft ihnen dabei, die Verteidiger zu überholen, geht aber nicht auf Kosten der Ausdauer. Wie ist das im Vergleich zu anderen Positionen, mit denen Sie vertraut sind?
OL Bankdrücken-Durchschnittswerte
Offensive Linemen sind oft die stärksten Spieler einer Mannschaft, und ihre Bankdrücken-Zahlen spiegeln das wider. Ein durchschnittlicher Offensiv-Lineman könnte 300–340 Pfund (136–154 kg) auf die Bank drücken. Diese Stärke ist entscheidend für den Schutz des Quarterbacks und das Zurückdrängen der Verteidiger. Angesichts der körperlichen Anforderungen ihrer Rolle sind diese Zahlen durchaus sinnvoll. Können Sie sich vorstellen, einen 300 Pfund schweren Spieler zu bewegen? Das ist keine leichte Aufgabe!
DL Bankdrücken-Durchschnittswerte
Defensive Linemen haben auch großen Einfluss auf ihre Zahlen beim Bankdrücken. Diese Spieler müssen in der Lage sein, offensive Linemen zu überwältigen und den Quarterback zu überstürzen. Ein durchschnittlicher Defensive Lineman kann zwischen 182 und 204 kg auf die Bank bringen. Diese Stärke ist entscheidend, um in den Schützengräben zu dominieren. Wie vergleichen sich diese Zahlen mit dem, was Sie zuvor gesehen oder gehört haben?
LB Bankdrücken-Durchschnittswerte
Schauen wir uns zum Schluss die Linebacker an. Linebacker befinden sich oft in einer hybriden Rolle und benötigen sowohl Geschwindigkeit als auch Kraft. Ihre Durchschnittswerte beim Bankdrücken liegen typischerweise zwischen 114 und 136 kg. Diese Balance hilft ihnen, den Boden schnell zu bewältigen und bietet gleichzeitig genügend Kraft für Tacklings. Stellen Sie sich die Herausforderung vor, Geschwindigkeit mit einer so großen Oberkörperkraft zu kombinieren. Es ist eine bemerkenswerte Mischung!
Faktoren, die die Leistung beeinflussen
Gewicht und Stärke des Spielers
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Spieler Gewichte auf der Bank drücken können, die wirken, als wären sie von einem anderen Planeten? Nun, das Gewicht und die Stärke des Spielers sind Schlüsselfaktoren in dieser Gleichung. So wie der Motor eines Autos stark genug sein muss, um seinen schweren Körper zu bewegen, müssen die Muskeln eines Sportlers stark genug sein, um sein eigenes Gewicht zu heben. Beispielsweise fällt es einem Spieler, der 250 Pfund wiegt, möglicherweise leichter, mehr auf der Bank zu drücken als jemandem, der nur 180 Pfund wiegt, weil er über mehr Muskelmasse und Kraft verfügt, auf die er zurückgreifen kann.
Trainingsintensität
Trainingsintensität ist wie der Treibstoff, der Ihr Auto antreibt; Ohne genug davon kommt man nicht weit. Sportler, die sich während der Trainingseinheiten anstrengen – indem sie schwerere Gewichte heben, mehr Wiederholungen machen oder ihre Häufigkeit erhöhen – zeigen bei Mähdreschern tendenziell bessere Ergebnisse. Stellen Sie sich das so vor: So wie ein Sprinter auf dem Feld schnell laufen muss, muss ein Sportler im Fitnessstudio hart trainieren. Der Schlüssel liegt in Beständigkeit und Hingabe. Ein Spieler, der sich mehr Zeit für das Bankdrücken nimmt, wird im Vergleich zu jemandem, der nur dann trainiert, wenn er Lust dazu hat, wahrscheinlich Verbesserungen feststellen.
Formatvariationen kombinieren
Jeder Mähdrescher hat sein eigenes einzigartiges Format – wie ein Rezept, das je nach dem, was in der Speisekammer verfügbar ist, angepasst werden kann. Bei einigen Kombinationen können die Athleten mehrere Sätze mit unterschiedlichen Gewichten absolvieren, während andere sich nur auf einen einzigen Satz konzentrieren können. Die Variationen wirken sich nicht nur auf die Leistung eines Sportlers aus; Sie beeinflussen auch ihre Vorbereitung und Strategie. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Ihr Mähdrescher einen einzigen Satz mit hohen Wiederholungszahlen umfasst, können Sie Ihr Training anpassen, um die Ausdauer zu steigern, anstatt sich ausschließlich auf das Heben schwerer Lasten zu konzentrieren. Das Format des Mähdreschers zu verstehen ist so, als ob man weiß, ob man Kekse oder einen Kuchen backt – für beide sind unterschiedliche Zutaten und Techniken erforderlich.
